Rapid Transformational Therapy
RTT چیست؟
RTT مخفف Rapid Transformational Therapy است. این روش نوعی هیپنوتراپی است که هیپنوتیزم را با عناصری از روان‌درمانی، برنامه‌ریزی عصبی‌زبانی (NLP) و درمان شناختی‌رفتاری ترکیب می‌کند.
RTT و NLP
RTT با NLP نقاط مشترکی دارد: هر دو به این می‌پردازند که باورها، زبان و الگوهای آموخته‌شده چگونه می‌توانند بر فکر، احساس و رفتار ما اثر بگذارند.
RTT همان NLP نیست؛ در RTT از هیپنوتیزم برای بررسی باورها و ایجاد فضایی برای زاویه نگاه تازه استفاده می‌شود.
ریشه‌ها
این باورها چگونه شکل گرفته‌اند؟
شما با همه باورهایی که امروز درباره خود دارید به دنیا نیامده‌اید. وقتی نوزاد بودید، اعتمادبه‌نفس داشتید و خودتان را دوست‌داشتنی می‌دانستید. با گذشت زمان، باورهای دیگری درباره خود پیدا کردید. این باورها ممکن است بر انتخاب‌هایی که کرده‌اید و نتایجی که به دست آورده‌اید اثر گذاشته باشند.
در یک جلسه RTT، زیر هیپنوتیزم بررسی می‌کنید که یک باور درباره خودتان یا یک موقعیت ممکن است از کجا آمده باشد. با شناخت بهتر خودتان می‌بینید که زاویه نگاهتان چگونه می‌تواند بر واکنش‌ها و رفتارتان اثر بگذارد.
تغییر
تغییر زاویه نگاه
وقتی دلیل نگاه خاص خود به خودتان یا یک موقعیت را درک می‌کنید، می‌توانید ببینید که قدرت تغییر این زاویه نگاه را دارید. می‌توانید یاد بگیرید احساساتتان را بهتر تنظیم کنید، با آرامش بیشتری به موقعیت‌ها فکر کنید و راه‌حل‌محور باشید.
شاید مغزتان هنوز از حس ناامنی‌ای واکنش نشان می‌دهد که در کودکی تجربه کرده‌اید. اما اکنون بزرگسال هستید. دیگر آن کودک نیستید؛ حالا امکانات دیگری دارید و می‌توانید مسئولیت زندگی خود را بپذیرید. از جایگاه آرامش و امنیت بیشتر می‌توانید متفاوت عمل کنید، انتخاب‌های دیگری داشته باشید و به نتایج دیگری برسید.
وقت گفت‌وگوی آشنایی
آیا می‌خواهید بررسی کنید چه چیزی شما را متوقف کرده است؟
برای گفت‌وگوی آشنایی وقت بگیرید و ببینید آیا RTT برای شما مناسب است.